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美白水果帮你安然度夏天

来自:临沂香朵儿美容美体 发布日期:2013/12/15 浏览统计:1637

夏天是高温季节,紫外线很强烈,很多人都担心肌肤被晒黑。夏天想要外出游玩但又不想晒黑,除了做好必备的防晒措施外,还有哪些方法可以美白呢?美容化妆学校建议使用水果美白法,快来看看夏天吃什么水果可以美白吧,让你安然度过难熬夏天。

(1)猕猴桃 
首选猕猴桃哦,它可以说是一种营养价值非常高的水果了。其可溶性固形物的含量有20%哦。此外它还含有多种氨基酸和丰富的矿物质,为肌肤提供各种的营养元素。它的维生素C含量更是达到100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5-10倍,是苹果等水果的15-30倍,所以有“水果之王”的美誉。如此营养的一款水果,吃了肌肤当然能变得白皙啦。

(2)柠檬  
柠檬也是夏季美白必备的水果哦,它含有非常丰富的维生素c相信这个是众所周知的了。另外它还有着极佳的延缓衰老、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层、促进新陈代谢的功效哦,有助于增强肌肤的抗晒能力哦。

(3)西瓜  
西瓜之所以能成为夏季美白的食物,其中很大的一个原因跟它含有丰富的水分有关。肌肤有充足的水分是保证皮肤白皙细腻的前提。另外西瓜汁中也有丰富的美容成分,比如那些可以促进肌肤生理活性的氨基酸等,这些成分都是非常容易被肌肤吸收的,能够起到增白肌肤、为肌肤防晒的作用。

(4)西红柿  
西红柿可以说是最好的防晒水果哦,它含有非常丰富的抗氧化剂——番茄红素,据调查显示,每天摄入16毫克的番茄红素能够把晒伤的危险系数降低40%哦。小编建议西红柿煮熟后吃效果更佳哦。

(5)橙子  
关于吃什么水果可以美白,橙子也是一个不错的选择哦。鲜橙里面有着丰富的胡萝卜素和维生素c,这些成分都是能够有效抑制致癌物质形成的,而且还能促进血液循环,保护血管以及降低胆固醇。另外橙汁里还有着类黄酮和柠檬素,这些成分可以促进进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外,让你的身体更加健康。排清毒素,美白绝对没问题。

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